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Hauptabteilung Pastorale Dienste
Haus der Begegnung
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Inhalt:
Lima
03.
Feb.
2022
Karte
Zeit
Do., 03. Februar 2022, 09:15 Uhr bis
Do., 03. Februar 2022, 10:15 Uhr
Ort
Haus der Begegnung
Kalvarienbergplatz 11
7000 Eisenstadt
VeranstalterIn
Ein Projekt von Seniorenpastoral, Kath. Bildungswerk und Caritas.
Karte
Karte
Lima

Bewegung mit Spaß für SeniorInnen

LIMA steht für „Lebensqualität im Alter“ und wird hier als spezieller Bewegungs-Kurs angeboten. Bei diesem flotten Training für Körper und Geist stehen Spaß und Freude im Vordergrund; es gibt keinen Leistungsdruck. Unterschiedlichste Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen steigern die körperliche und geistige Fitness. Es werden keine Übungen am Boden gemacht!


Was wird in dem einstündigen Training geboten? Unter anderem Gymnastik mit Musik, Bewegung mit einfachen Tanzschritten, Koordinations- und Konditionsübungen, moderne Übungen der Psychomotorik (das sind koordinative Bewegungen, die positiv und stärkend auf die Gedächtnisleistung wirken), anregende Spiele mit verschiedenen Materialien wie Bällen, Tüchern oder Gymnastikbändern und vieles mehr. In jeder Einheit wird der ganze Körper mit kreativen und auch energiegeladenen Übungen durchbewegt sowie das Gedächtnis angeregt und herausgefordert.

 

Regelmäßiges LIMA-Training in der Gruppe zögert nachweislich den normalen Alterungsprozess hinaus. Das Konzept wurde von der deutschen Universität Erlangen entwickelt.

 

„LIMA – Bewegung mit Spaß für SeniorInnen“ findet jeden Donnerstag von 9.15 Uhr bis 10.15 Uhr statt. Bequeme Bekleidung sowie Turn- oder Gymnastikschuhe sind von Vorteil.

 

Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten und kostet 5 Euro.

Eine Schnupperstunde ist gratis.

 

Das Training bewirkt viel und macht zugleich jede Menge Spaß. Viel Abwechslung und Lachen sind garantiert!

Trainerin: Sabine Bittermann-Astfalk

 

Ein Projekt von Seniorenpastoral, Kath. Bildungswerk und Caritas.

LIMA-Koordination: Anny Viktoria Fuchs

 

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Haus der Begegnung

Kalvarienbergplatz 11
7000 Eisenstadt

Tel.: +43 676 880703311
E-Mail: erwachsenenbildung@martinus.at
https://www.hdb-eisenstadt.at
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